Running Camp, 1795 kr/p.p

Running Camp med Kristina Nilsson
6-7 maj


Älskar du också löpning? Då har vi något för dig – en fantastisk löparhelg tillsammans med Kristina Nilsson! Med över 10 års erfarenhet av träning, hälsa, kost och framförallt löpteknik.

Detta är en helg för dig som vill lära dig mer om löpning, fila på din egen teknik, träffa träningskompisar eller bara ha en fantastisk träningshelg med löparskor på. Vi anpassar efter din nivå oavsett om du precis börjat springa eller är en mer van löpare/idrottare.

I paketet ingår löpteknik, träningsplanering, intervallpass, kostföreläsning, styrketräning anpassat för löpare och såklart ledarledda löppass. Allt förpackat i en härlig miljö ute på Quality Hotel Frösö Park med helpension (frukost, lunch, fika, middag) och övernattning i dubbelrum.

Huvudcoach
Kristina Nilsson – vinnare av VSM 2008, flera långlopp, friidrottstävlingar med bra resultat i ryggen och en gedigen utbildning inom hälsa, kost och idrottsfysiologi.

I paketet ingår:
• Logi del i dubbelrum
• 1 x brunchbuffé
• 1 x energifika
• 1 x middag
• Träningspass; löpteknik, styrkepass, intervallpass, morgonjogg, löpargympa
• Föreläsning
• Kostrådgivning för löpare
• Hinderbana
• Inne- och utegym
• 1 x SPA-entré

1795 SEK per person för en övernattning

Pris gäller del i dubbelrum. Enkelrumstillägg + 300 kr per natt.
Running camp utan övernattning: Träningspass, spaentré, brunch (dag 1), föreläsningar, fika och middag
1095 sek/person

Preliminärt program

Lördag 6/5:
09.30 Hej och välkomna! Presentation av helgen
10.00 – 11.30 Löpteknik utomhus
12.00 – 14.00 Lunch
14.00 – 16.00 Teori, löparteknik, träningsformer och planering (Fikapaus ca. 15.30)
16.30 – 18.00 Intervallpass utomhus
18.30 – 19.30 Middag
19.30 Teori: Kostupplägg för löpare/idrottare

Söndag 7/5:
07.00 Lugn morgonjogg ”ut och njut” (frivilligt)
08.00 – 09.00 Frukost
09.00 Teori: Reflektioner och frågor från gårdagen samt styrketräning för löpare
10.30 – 12.30   Praktisk styrketräning i gymmet samt ledarledd löpargympa
12.30 Avslut
12.30 – 20.00 Spa på egen hand

BOKNINGSFÖRFRÅGAN PAKET

Fyll i formuläret nedan så återkommer vi till dig. Det går även bra att ringa 063-165000 eller maila.


Antal gäster (vuxna/barn, ange ålder på barn)

Period (ankomstdatum–avresedatum)

Ditt namn

E-postadress

Telefonnummer

Meddelande / frågor